Waspada Tekanan Sosial dan FOMO

Hello Skandis! Skandis pasti sudah tidak asing dengan istilah FOMO, atau Fear of Missing Out. Rasa cemas ini adalah perasaan takut ketinggalan tren, entah itu acara, game, olahraga, atau sekadar joget TikTok yang sedang viral. Kekhawatiran ini tidak hanya muncul di dunia nyata, tapi juga sangat terasa di media sosial. Sering kali, rasa was-was ini membuat Skandis merasa harus selalu terhubung dan mengikuti apa pun yang sedang ramai. Bayangkan saja, saat musim liga bola atau isu politik sedang hangat, jika satu kelompok pertemanan Skandis sudah sepakat mendukung sesuatu, lalu ada satu Skandis yang tidak ikut berpendapat atau memilih diam, bisa saja langsung dicap “berbeda.” Dari situlah tekanan muncul. Bisa berupa sindiran halus, tidak diajak mengobrol, atau bahkan mendapatkan “hukuman sosial” lainnya. Ada banyak contoh nyata yang bisa kita lihat. Pernah ada cerita di media sosial tentang mahasiswa yang terpaksa ikut demo karena dipaksa oleh teman-teman segengnya. Atau ada juga kasus rekan kerja yang terus-menerus ditanya mengapa tidak mengganti foto profil media sosialnya dengan warna tertentu. Akhirnya, banyak yang terpaksa ikut agar dianggap kompak dan menjaga hubungan pertemanan.

Peer Pressure di Era Digital

Tekanan sosial semacam ini kini semakin mudah masuk, bahkan ke anak-anak usia SD atau TK, berkat media sosial. Anak-anak yang memiliki ponsel sendiri bisa bergabung ke berbagai grup hobi atau komunitas online. Di sana, sering kali muncul aturan tidak tertulis yang seolah wajib dipatuhi. Jika ada Skandis yang sedikit saja berbeda, mereka harus siap-siap menghadapi tekanan dari anggota grup lainnya.

Bagaimana Cara Menghadapinya?

Menghadapi peer pressure memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak bisa. Salah satu cara paling efektif adalah dengan memperluas pergaulan. Jika lingkaran pertemanan Skandis hanya itu-itu saja, tekanan akan terasa makin kuat. Dengan punya banyak teman dari berbagai lingkungan, Skandis memiliki pilihan untuk “bergeser” atau mencari kenyamanan di kelompok lain yang lebih sesuai. Hal lain yang tidak kalah penting adalah melatih rasa percaya diri. Skandis yang percaya diri biasanya lebih tahan banting, tidak gampang dipaksa ikut arus, dan berani memegang teguh pendirian. Meski butuh waktu dan latihan, perlahan-lahan Skandis bisa membangun ketahanan diri yang kuat. Ingat, jangan sampai Skandis kehilangan jati diri hanya karena takut tidak dianggap atau tidak memiliki teman.