5 Kegiatan yang Membantu Proses Self Healing

Self healing merupakan sebuah proses dimana kita berusaha untuk menyembuhkan diri dari segala masalah yang dapat mengguncang mental. Pada dasarnya, setiap manusia pasti memiliki masalahnya masing-masing. Emosi yang menguasai diri terkadang membuat diri tidak terkontrol, maka dari itu tidak sedikit orang-orang yang melakukan self healing dengan tujuan untuk menyembuhkan diri dari luka batin yang sangat menyiksa.

Kegiatan Positif yang Dapat Membantu Self Healing

Ada banyak sekali kegiatan positif yang bisa kamu lakukan agar proses self healing menjadi lebih cepat, berikut beberapa ide kegiatan positif yang bisa kamu lakukan.

1. Melukis

Kegiatan positif dalam proses self healing pertama yaitu Melukis. Banyak sekali orang-orang yang meluapkan emosi dan kekecewaannya dengan melukis di atas kanvas. Jika kamu menginginkan tantangan, kamu bisa membeli sebuah kanvas yang sudah memiliki sketsa, jadi kamu hanya tinggal mewarnai kanvas tersebut dengan cat yang sudah tersedia. Banyak orang beranggapan bahwa cara ini juga ampuh untuk meredakan stres maupun burnout.

2. Pergi Ke Suatu Tempat

Jika kamu ingin suasana yang baru, tidak ada salahnya mengikuti kemauan diri untuk pergi ke suatu tempat. Suatu tempat yang dapat membuat kamu tenang, nyaman dan merasa tentram. Namun, alangkah baiknya jika kamu bisa pergi bersama dengan teman atau keluarga. Jika tetap ingin pergi sendiri, jangan lupa untuk tetap berkomunikasi dengan orang yang kamu percayai. Ketika pergi ke tempat tersebut, kamu bisa merenung dan belajar untuk bisa menerima diri sendiri.

3. Menonton Film

Jika kamu merasa dengan menonton film bisa membantu proses self healing dirimu maka lakukan lah. Pilih film yang kamu sukai atau film yang belum sempat kamu tonton. Jangan lupa untuk menyediakan popcorn dan minuman untuk menemanimu menonton. Kegiatan ini juga bisa kamu jadikan sebagai me time ketika sedang lelah secara fisik dan juga batin.

4. Meditasi

Meditasi bukan hanya dapat bermanfaat untuk meningkatkan keseibangan dan fokus, namun juga kamu jadikan sebagai sebuah cara yang bisa kamu gunakan agar penyembuhan berhasil. Salah satu jenis meditasi yang bisa kamu lakukan adalah Meditasi Mindfulness. Meditasi ini banyak orang praktekkan karena dapat membantu meredakan kecemasan dan juga depresi.

5. Membaca Buku

Ada banyak sekali buku mengenai self healing yang bisa kamu baca. Dengan membacanya, kamu akan merasa lebih lepas dan dapat membantu menyadarkan bahwa kamu sangat berharga. Karena biasanya penulis buku mengenai self healing adalah seseorang yang sudah melaluinya dan ingin orang-orang dapat menjadi seperti dirinya yang mau belajar memaafkan diri sendiri, belajar menerima kenyataan dan mau memaafkan seseorang.