Pentingnya Me Time Bagi Kesehatan Mental

Me time merupakan hal yang sangat lumrah jika dilakukan. Namun, masih banyak orang yang menganggap bahwa me time merupakan hal yang tidak wajar karena selalu dikaitkan oleh perasaan kesepian dan juga kesedihan. Padahal faktanya, setiap orang membutuhkan me time atau menghabiskan waktunya sendiri dengan melakukan beberapa kegiatan yang disukai.

Pentingnya Me Time Bagi Kesehatan Mental

Bukan hanya kesehatan tubuh yang harus dijaga. Kesehatan mental pun harus selalu kita perhatikan salah satunya dengan me time yaitu meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang kita sukai.

1. Merefresh Pikiran

Dalam kegiatan sehari-hari dalam bekerja otak kita selalu dituntut untuk selalu berpikir. Jika kamu sudah merasa jenuh akan pekerjaan mungkin itu sudah waktunya kamu me time atau menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Kamu bisa memberikan waktu sejenak kepada tubuh dan pikiran untuk beristirahat dari deadline kerjaan yang menumpuk. Dengan me time kamu bisa menjernihkan otak kamu kembali sehingga nantinya pada saat kembali bekerja otak dan tubuh kamu seperti terasa fit dan dapat berkonsentrasi kembali.

2. Mengenal Diri Sendiri

Terkadang ada saja orang yang tidak bisa mengenal dirinya sendiri. Tidak tahu apa yang diri kita inginkan. Maka dari itu me time penting juga dilakukan untuk lebih mengenal diri sendiri. Belajar untuk memahami diri sendiri serta merenungkan apa saja yang selama ini sudah kita lakukan apakah itu hal positif atau malah sebaliknya. Dengan merenungkan hal tersebut, kita juga jadi bisa mengintropeksi diri sendiri agar kedepannya bisa menjadi pribadi yang lebih baik daripada sebelumnya.

3. Dapat Membantu Memecahkan Permasalahan

Siapa bilang me time hanya untuk bersenang-senang. Jika kamu sedang dilanda persoalan, kamu bisa mundur dari segala kegiatan yang kamu lakukan kemudian beristirahat dan berpikir sejenak. Terkadang dalam menyelesaikan permasalahan kita membutuhkan waktu luang untuk berpikir secara jernih dan matang agar keputusan yang kita ambil tidak salah. Dengan me time, kamu bisa mencari solusi atas permasalahan yang ada tanpa adanya gangguan dari luar.

4. Meningkatkan Produktivitas dan Konsentrasi

Balik ke poin nomor 2 mengenai mengenal diri sendiri, terkadang memang ada saja orang yang terlalu monoton kehidupannya sehingga tidak dapat mengenal dirinya sendiri bahkan hobi dan kesukaannya. Jika kamu salah satu orang tersebut, kamu bisa me time untuk meningkatkan produktivitas. Contohnya seperti jika kamu gemar membaca, mungkin saja sebenarnya kamu memiliki bakat menulis yang sudah lama terpendam. Hanya karena kamu terpaku dengan apa yang ada di depan maka kemampuan tersebut tidak terasah dengan baik. Dengan meningkatnya produktivitas, konsentrasi pun juga akan meningkat.

5. Kemampuan Bersosialisasi Meningkat

Manfaat dari me time bukan hanya dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi. Kamu juga bisa meningkatkan kemampuan bersosialisasi kamu. Dengan melakukan me time kamu bisa lebih berpikir positif serta dapat meningkatkan rasa percaya diri di depan banyak orang. Nantinya, setelah kamu kembali ke rutinitas seharian, kamu akan merasakan perbedaan sebelum dan sesudah me time. Kamu akan merasa lebih percaya diri bersosialisasi dengan banyak orang. Dengan begitu, hubungan kamu dengan banyak orang akan terjalin baik. (fn)