Tidak Selalu Bahaya, Berikut Manfaat Minum Teh

Meskipun teh mengandung kandungan kafein, namun mengkonsumsi teh lebih baik daripada kopi. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya masyarakat yang mengkonsumsi teh lantaran banyak sekali manfaat minum teh. Sudah bukan rahasia lagi bahwa ada banyak sekali jenis teh herbal yang dapat membantu meringankan gejala beberapa sakit terutama pada saat kita terserang flu.

Tidak Selalu Bahaya, Berikut Manfaat Minum Teh

Banyak orang yang menganggap minum teh sama dengan mengkonsumsi kopi, padahal faktanya kandungan kafein pada teh lebih rendah daripada kopi. Lalu bagaimana dengan manfaat minum teh bagi kesehatan? Simak artikelnya di bawah ini yuk!

1. Meningkatkan Energi Pada Tubuh

Tahukah kamu bahwa teh dapat meningkatkan energi pada tubuh, terutama untuk teh hijau. Teh hijau atau green tea merupakan jenis teh yang cocok kamu konsumsi jika kamu ingin meningkatkan energi. Hal ini lantaran green tea mengandung kafein yang lebih rendah daripada jenis teh lainnya. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino yang dapat memperlambat penyerapan kafein.

2. Meningkatkan Fokus

Sudah bukan hal umum lagi bahwa meminum secangkir teh hangat dapat membuat kamu fokus selama beberapa jam ke depan. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa banyak sekali kita temukan teh seduh kemasan pada beberapa kantor, karena meminum secangkir teh dapat meningkat fokus serta meningkatkan gelombang alfa pada otak.

3. Menyehatkan Tubuh

Seperti yang kita ketahui bahwa ada banyak sekali jenis-jenis teh, namun meskipun jenisnya ada banyak tetapi ada salah satu jenis teh yang memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh yaitu teh herbal. Teh herbal contohnya seperti teh Chamomile yang dapat meningkatkan kualitas tidur, teh jahe yang dapat mengurangi nyeri pada sendi-sendi.

4. Membantu Mencegah Terkena Risiko Kanker

Meminum teh terutama teh hijau dapat membantu mencegah risiko terkena kanker. Hal ini lantaran teh hijau mengandung antioksidan yang cukup baik. Antioksidan inilah yang nantinya memiliki peran penting dalam melawan kanker. Meskipun sampai dengan saat ini penelitian mengenai pencegahan kanker dengan mengkonsumsi teh masih terus berjalan namun ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa teh dapat mencegah penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker mulut.

5. Menghidrasi Tubuh dengan Baik

Meskipun pada faktanya minum air mineral lebih baik dalam menghidrasi tubuh. Namun, perlu kamu ketahui bahwa teh juga dapat menghidrasi tubuh dengan baik. Jadi, ketika kamu sedang berolahraga tidak masalah apabila kamu mengkonsumsi teh selama teh tersebut tidak mengandung gula, susu atau kandungan lainnya.

6. Menjaga Berat Badan

Jika kamu sedang menjalani program diet atau sedang ingin menjaga berat badan, maka kamu dapat mengkonsumsi teh. Salah satu jenis teh yang cocok untuk kamu konsumsi adalah teh hijau, hal ini lantaran teh hijau bebas kalori sehingga kamu bisa bebas mengkonsumsinya. Teh hijau juga berbeda dengan teh lainnya, teh hijau dapat mempercepat penurunan berat badan.