5 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Setiap buah pastinya memiliki beragam kandungan vitamin yang berbeda-beda. Seperti dengan buah yang satu ini, buah Naga. Buah Naga merupakan salah satu jenis buah yang masih berhubungan dengan tanaman kaktus yang berasal dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Naga sendiri memiliki 2 macam daging yang berbeda yakni yang berwarna putih dan merah darah. Buah ini adalah salah satu dari sekian banyak buah yang paling banyak dikonsumsi bagi penderita diabetes, hal ini dikarenakan ada banyak sekali manfaat buah naga yang terkandung di dalamnya.

Lalu apa sajakah manfaat buah naga untuk kesehatan? Simak ulasannya berikut ini!

1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Buah Naga memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh dalam melawan berbagai jenis radikal bebas. Kemudian, Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan dan memperkuat daya tahan tubuh seseorang agar tidak mudah terserang penyakit. Buah naga juga diyakini dapat membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan. Hal ini sangat amat berguna karena ketika bakteri jahat mulai menyerang maka sel darah putih memiliki peran penting dalam menghancurkan segala jenis bakteri dan racun dalam tubuh.

2. Menurunkan Resiko Terkena Anemia

Salah satu penyebab anemia atau kekurangan darah adalah berkurangnya zat besi di dalam tubuh sehingga produksi sel darah merah pun ikut berkurang. Buah naga memiliki kandungan Zat Besi, zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang memiliki perannya tersendiri yakni sebagai bahan baku dalam pembuatan sel darah merah. Maka dari itu, buah naga sangat cocok dan aman apabila dikonsumsi bagi penderita anemia.

3. Memelihara Kesehatan Jaringan Tubuh

Buah naga juga mampu membantu kita dalam memelihara kesehatan jaringan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan Vitamin B yang terdapat di dalam buah naga. Kandungan ini memiliki peran penting dalam menjaga metabolisme tubuh serta saraf-saraf pada tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Setiap usus manusia memiliki 2 jenis bakteri yang baik yakni Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini memiliki peran penting dalam membunuh segala jenis virus penyebab berbagai penyakit. Selain itu, prebiotik yang terkandung di dalam buah naga juga dapat membantu kita menurunkan resiko terkena infeksi pencernaan. Buah naga juga merupakan buah yang baik dikonsumsi ketika sedang mengalami diare, hal ini karena buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi.

5. Menurunkan Resiko Terkena Kanker

Buah naga merupakan jenis buah yang kaya akan Antioksidan dan Antosianin. Antosianin sendiri merupakan zat pewarna alami pada buah naga. Kandungan buah naga ini lah yang dapat membantu tubuh melawan segala jenis radikal bebas sehingga dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit kanker.