Ada banyak cara dalam menjaga kesehatan tubuh selain berolahraga, yaitu dengan mengkonsumsi minuman herbal yang berasal dari bahan-bahan alami yang baik untuk tubuh. Faktanya ada banyak manfaat bagi kesehatan jika kita mengkonsumsi minuman herbal seperti teh herbal.
Macam-macam Teh Herbal Yang Baik Untuk Kesehatan
Berikut beberapa macam teh herbal yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.
1. Teh Hijau
Source: Freepik
Tahukah kalian bahwa teh hijau bukan hanya digunakan sebagai bahan dasar untuk perawatan kulit. Faktanya, walaupun rasanya yang sedikit pahit namun teh hijau mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh loh. Teh hijau sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang menderita kolesterol, mencegah diabetes, membantu melancarkan pencernaan yang terganggu. Selain itu, teh herbal ini banyak dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan agar menjadi ideal.
2. Teh Hitam
Source: Freepik
Jenis teh yang satu ini berasal dari daun camellia sinensis. Dari segi rasa, teh hitam memiliki rasa yang lebih pahit dibanding dengan teh hijau. Biasanya bagi sebagian orang, teh hitam dikonsumsi sebagai pengganti secangkir kopi, karena teh hitam memiliki manfaat untuk memberikan energi tambahan dengan cepat seperti meminum kopi. Tetapi, jangan lupa untuk tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi teh herbal ini, karena dapat menyebabkan kita sulit untuk tidur.
Source: Freepik
Teh oolong merupakan sebuah daun teh yang diolah dengan cara difermentasi. Ada 2 jenis teh oolong yaitu oolong hitam dan oolong hijau. Kedua jenis ini memiliki kandungan kafein yang berbeda, oolong hijau memiliki kafein yang lebih rendah sedangkan oolong hitam memiliki kafein yang sedikit lebih tinggi. Oolong dapat berguna untuk meringankan stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan serta dapat menjaga kekebalan tubuh.
4. Teh Chamomile
Source: Freepik
Karena berasal dari kelopak bunga chamomile, maka tidak heran bahwa teh ini sangat memiliki bau yang harum. Chamomile dapat berguna untuk menurunkan berat badan, meredakan gejala flu serta hidung tersumbat, dan dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak karena teh ini bersifat lebih menenangkan.
5. Teh Jahe
Source: Freepik
Jahe yang telah diubah menjadi sebuah teh ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan loh. Teh jahe biasanya banyak dikonsumsi pada saat musim dingin karena dapat bersifat menghangatkan badan. Bahkan teh jahe juga efektif untuk meredakan mual ketika perjalanan atau mual karena efek samping pengobatan kanker.
Nah itu dia beberapa macam teh herbal yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita.