Siapa nih diantara Skandis yang sering banget kesemutan ?
Kesemutan, rasanya seperti ditusuk-tusuk atau hilang rasa pada bagian tubuh tertentu. Ini 5 cara menghilangkan kesemutan, salah satunya peregangan.
Biasanya Skandis akan merasakan kesemutan ketika Skandis duduk sambil menyilangkan kaki atau tidur terlalu lama sambil menimpa bagian tubuh Skandis.Kesemutan paling sering terjadi pada tangan dan kaki. Kesemutan adalah mekanisme tubuh untuk mengirim sinyal ke otak ada bagian tubuh yang membutuhkan aliran darah dan oksigen. Kesemutan terjadi karena aliran darah ke saraf terhenti.
Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali.Dilansir dari Health Line (20/5/2020), berikut cara mudah mengatasi kesemutan.
- Hilangkan Tekanan
Hilangkan tekanan pada area tubuh yang terkena kesemutan. Pastikan tidak ada yang menghalangi aliran darah menuju bagian tubuh tersebut.
Beberapa hal yang bisa Skandis lakukan misalnya mengganti posisi tidur, berhenti menyilangkan kaki, berdiri dan menggerakan kaki sejenak, dan aksi lain yang bisa menghilangkan tekanan pada anggota tubuh Skandis.
Dengan mengembalikan aliran darah, dalam waktu beberapa saat, kesemutan yang Skandis rasakan akan menghilang.
- Menggerakkan Anggota Badan
Dengan bergerak melakukan sedikit peregangan atau berjalan kaki di sekitar meja Skandis, Skandis bisa mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh.
Selain itu, Skandis juga bisa mencoba mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan Skandis.
Jika yang terasa kesemutan adalah kaki Skandis, cobalah menggerakan jari-jari kaki Skandis. Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki Skandis.
Peregangan leher dan punggung Peregangan pada bagian leher dan punggung bisa membantu melancarkan peredaran darah ke tangan dan kaki Skandis. Skandis bisa menggerakkan kepala Skandis ke kanan dan kiri.
-
Cek Ukuran Sepatu
Beberapa orang kadan tidak menyadari bahwa sepatu yang mereka gunakan terlalu sempit dan bisa menyebabkan ksesemutan.
Selain itu, memakai stocking yang terlalu ketat setiap hari juga bisa memicu kesemutan pada kaki Skandis.
- Dipijat
Mendapatkan pijatan pada tubuh Skandis akan melancarkan peredaran darah dan mencegah terjadinya kesemutan.
Selain itu, tubuh dan pikiran juga akan terasa lebih segar dan rileks setelah mendapatkan pijatan di seluruh tubuh.
-
Kapan Harus Ke Dokter
Pada dasarnya, kesemutan bukanlah kondisi yang serius atau perlu mendapatkan perhatian khusus.
Namun jika Skandis mengalami kesemutan terus menerus atau terlalu sering, sebaiknya Skandis konsultasikan kondisi ini ke dokter.
Beberapa kondisi yang mungkin menyebabkan Skandis kesemutan terus menerus, antara lain diabetes, kemoterapi, konsumsi obat-obatan untuk mengatasi kejang, obat-obatan HIV, saraf kejepit pada tulang belakang atau leher, kerusakan saraf akibat trauma atau kecelakaan, ensefalitis, dan sindrom Raynaud.
