Mengenal Toxic Positivity Lebih Dalam

Pernahkah kamu mendengar istilah toxic positivity? Toxic positivity merupakan suatu pikiran yang mendorong kita untuk selalu berpikiran positif meskipun sebenarnya faktanya buruk. Ada banyak sekali pro dan kontra terhadap istilah ini. Hal ini lantaran banyak yang beranggapan bahwa dengan selalu berpikir positif maka hidup akan selalu mulus. Begitu sebaliknya, meskipun yang terjadi buruk, namun kita merupakan manusia yang mempunyai emosi, perasaan yang terkadang harus dilepaskan.

Mengenal Toxic Positivity Lebih Dalam

Lebih jelasnya, toxic positivity mendorong kita untuk selalu memiliki pikiran yang positif. Namun, tahukah kamu bahwa pada dasarnya manusia memiliki emosi dan perasaan yang harus terlepaskan. Dengan adanya istilah ini, banyak sekali yang beranggapan bahwa apabila kita sedang tidak baik-baik saja, kita didorong untuk harus berpikir bahwa tidak ada yang terjadi. Tahukah kamu bahwa apabila pikiran ini kamu biarkan, maka emosi dalam diri akan terus tenggelam dan tidak terlepaskan. Tentu saja hal ini dapat menjadi beban bagi dirimu nantinya.

Tanda-tanda Toxic Positivity

Ada banyak sekali tanda-tanda yang bisa kamu baca di bawah ini, apabila kamu merasa ada salah satu tanda yang sama dengan dirimu alami maka bisa jadi kamu juga secara tidak sengaja menerapkan pikiran ini.

1. Sering menyembunyikan perasaan dan enggan berkata jujur
2. Senang melihat orang lain bahagia padahal diri sendiri terjadi sebaliknya
3. Jika terjadi suatu musibah, kamu cenderung berkata bahwa semua ini terjadi karena suatu alasan
4. Mencoba untuk bersikap baik-baik saja
5. Mendoktrin banyak orang untuk selalu memiliki pikiran positif
6. Berkomentar buruk apabila terdapat seseorang yang meluapkan kesedihannya
7. Mencoba untuk menyingkirkan emosi dengan berkata “aku baik-baik saja”
8. Melabeli orang yang menyembunyikan emosi sebagai orang terkuat di dunia

BACA JUGA:

• Jenis Tanaman Yang Cocok Diletakkan Di Dalam Kamar
• Ciri-ciri Toxic Friendship dan Cara Menghindarinya
• Cara Mengendalikan Diri Ketika Emosi

Meskipun pada umumnya berpikir untuk selalu positif adalah normal. Namun, seseorang yang terlalu menerapkan pikiran untuk selalu berpikir positif bisa saja dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan mental dirinya. Perlu kamu ketahui bahwa toxic positivity tidak selalu baik untuk kamu lakukan.

Bahaya Menerapkan Toxic Positivity

Apabila kamu berpikir bahwa dengan menerapkan pikiran ini, maka hidup kamu akan selalu berjalan dengan baik. Tetapi, sayangnya kamu salah. Berikut beberapa bahaya dari menerapkan toxic positivity pada diri:

• Mengabaikan Perasaan

Bahaya dari toxic positivity pertama yang harus kamu ketahui yaitu mengabaikan perasaan. Jika kamu terlalu menerapkan pola pikir seperti ini, maka kamu cenderung mengabaikan perasaan asli yang kamu rasakan. Contoh sederhananya, ketika kamu kehilangan sesuatu yang berharga baik seseorang atau barang, kamu cenderung menyembunyikan perasaan. Padahal, kamu tentu saja boleh meluapkan kesedihan atas kehilangan seseorang atau barang yang kamu miliki.

• Menekan Emosi

Tahukah kamu bahwa sangat penting untuk mengakui realitas emosi kita dengan mengungkapkannya secara verbal dan mengeluarkannya dari tubuh kita. Inilah yang dapat membuat kita tetap merasa sehat dan membebaskan kita dari ketegangan akibat penindasan terhadap kebenaran. Apabila kamu tidak melakukannya, kamu sama saja seperti menekan emosi pada diri. Hal ini tentu saja sangat tidak baik karena bisa saja kamu meledak secara tiba-tiba.

• Isolasi dan Stigma Seseorang

Toxic positivity dapat menciptakan stigma buruk pada seseorang yang sebenarnya membutuhkan bantuan. Akibatnya, seseorang yang menerapkan pikiran ini cenderung untuk memilih tidak mencari bantuan. Mereka mungkin merasa terisolasi atau malu dengan perasaan mereka, dan pada akhirnya seseorang tersebut tidak akan memiliki pikiran untuk mencari bantuan.