Nanas adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan banyak ditemukan di Indonesia. Vitamin C dalam nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan mangan, serat, dan beberapa zat lain yang efektif membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Bukan hanya itu, nanas juga dikatakan baik untuk dikonsumsi wanita haid.
Dalam hal ini, manfaat buah nanas untuk wanita haid dapat membantu melancarkan aliran darah selama menstruasi. Sebagian dari Anda mungkin bertanya, apakah konsumsi nanas selama haid itu aman dan diperbolehkan. Tak perlu khawatir, nanas adalah makanan alami yang tentu saja sehat dan aman untuk dikonsumsi, termasuk ketika wanita sedang haid. Bagi yang sering mengalami masalah jumlah aliran darah yang terlalu sedikit saat menstruasi, atau periode menstruasi yang kurang lancar, manfaat buah nanas untuk wanita haid berikut bisa didapatkan.
Selain itu, terdapat berbagai manfaat buah nanas lain untuk kesehatan wanita yang perlu diketahui. Dari beragam sumber, berikut kami merangkum beberapa manfaat buah nanas untuk wanita haid dan manfaat kesehatan lainnya, perlu disimak.
-
Manfaat Buah Nanas untuk Wanita Haid
Manfaat buah nanas untuk wanita haid yaitu dapat meningkatkan aliran darah menstruasi hingga 50 persen. Manfaat ini didapatkan dari kandungan enzim bromelain pada buah nanas yang mampu meningkatkan sel darah merah dan putih secara efektif. Tidak heran, jika konsumsi buah nanas dengan porsi cukup dapat membantu aliran darah haid lebih deras dari biasanya. Manfaat ini sangat berguna bagi Anda yang sering mengalami masalah menstruasi, khususnya jika jumlah aliran darah haid Anda terlalu sedikit atau lebih sedikit dari biasanya.
Selain itu, manfaat buah nanas untuk wanita haid ini juga bisa menjadi solusi bagi Anda yang sering mengalami masalah periode menstruasi yang tidak teratur. Tidak perlu khawatir, konsumsi nanas saat haid masih sehat dan aman dilakukan. Namun, jika Anda menderita anemia, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter lebih dahulu sebelum mengonsumsi nanas saat haid.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Wanita: Meningkatkan Kesehatan Tulang, Pertumbuhan Rambut, dan Memperkuat Otot
-
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selain manfaat buah nanas untuk wanita haid, konsumsi nanas juga berguna untuk meningkatkan kesehatan tulang wanita. Manfaat ini didapatkan dari kandungan mangan tinggi yang ada pada buah nanas. Kandungan ini dapat membantu memperkuat tulang bagi Anda yang aktif berolahraga. Selain itu, nanas juga memiliki beragam kandungan lainnya yang berguna untuk menjadi pelumas sendiri yang baik agar tidak mudah rusak dan cedera.
-
Pertumbuhan Rambut
Manfaat buah nanas untuk kesehatan wanita berikutnya yaitu dapat mendukung pertumbuhan rambut. Ini karena buah nanas memiliki kandungan vitamin B1 dan B6. Kandungan ini dikenal dapat mengatasi masalah kerontokan rambut secara efektif. Selain itu, bersama dengan vitamin C, nanas dapat membantu pertumbuhan rambut lebih lebat dengan tampilan rambut yang lebih bersih dan berkilau.
-
Memperkuat Otot
Manfaat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat memperkuat otot. Perlu diketahui, bahwa buah nanas merupakan sumber valin dan leusin, yaitu senyawa asam yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot. Manfaat ini bisa didapatkan dengan konsumsi jus buah nanas setiap hari untuk mengatasi masalah kelelahan dan stamina yang rendah.
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Wanita: Meningkatkan Kesuburan, Stamina Seksual, dan Menurunkan Risiko Kanker
-
Meningkatkan Kesuburan
Selain manfaat buah nanas untuk wanita haid, konsumsi nanas juga baik untuk meningkatkan kesuburan wanita. Lagi-lagi, manfaat ini didapatkan dari kandungan enzim bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi dan antikoagulasi (pengencer darah). Kandungan ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke rahim lebih baik yang membantu proses implantasi, yaitu proses menempelnya embrio pada dinding rahim.
-
Stamina Seksual
Manfaat buah nanas untuk kesehatan wanita lainnya juga dapat meningkatkan stamina seksual. Konsumsi nanas dikatakan dapat meningkatkan hasrat seksual, terutama bagi wanita yang sulit mencapai orgasme atau libido yang rendah. Selain itu, konsumsi nanas juga dapat meningkatkan lubrikasi atau pelumas yang baik untuk aktivitas seksual. Bukan hanya itu, kandungan vitamin C dan tiamin pada nanas juga dapat membantu merangsang sistem kerja hormon bahagia dan meningkatkan energi selama aktivitas seksual.
-
Menurunkan Risiko Kanker
Manfaat buah nanas untuk kesehatan wanita yang terakhir namun tak kalah penting yaitu dapat menurunkan risiko kanker. Kandungan enzim bromelain pada buah nanas, diketahui dapat menurunkan risiko kanker dengan meminimalisir tingkat stres oksidatif dan peradangan yang terjadi pada tubuh. Sebab, penyakit kanker erat kaitannya dengan reaksi stres oksidatif dan masalah peradangan kronis yang terjadi pada tubuh. Meski begitu, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut untuk membuktikan keakuratannya.
