Hello Skandis!
Kebiasaan makan malam yang sehat tidak hanya tentang apa yang kita makan, tetapi juga tentang kapan dan berapa banyak kita makan.
Beberapa jenis makanan sebaiknya dihindari saat makan malam untuk menghindari masalah pencernaan atau gangguan tidur. Berikut adalah beberapa di antaranya: