Hello Skandis!
Memiliki kulit yang sehat adalah dambaan semua orang. Kondisi kulit yang sehat tentu bosa menambah rasa percaya diri seseorang. Perlu dilakukan perawatan yang tepat untuk mendapatkan kulit yang sehat. Upaya yang dilakukan tak hanya penggunaan skincare saja, tapi juga diimbangi dengan asupan makanan yang dikonsumsi.
Konsumsi makanan yang sembarangan bisa mempengaruhi kondisi kulit. Maka dari itu, perlu mengetahui jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Apa saja yang bisa dikonsumsi untuk seseorang yang memiliki jenis kulit sangat kering?
Dihimpun dari pakar kesehatan kulit dan kelamin, berikut apa saja makanan yanh harus di konsumsi bagi seseorang dengan kulit sangat kering. Selain menggunakan skincare yang tepat, memiliki kulit sehat harus diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat pula. Bagi seseorang dengan jenis kulit kering, tidak bisa diubah menjadi kulit berminyak.
Hal ini karena faktor genetik yang menjadi nomor satu. Karena bawaan kulit sangat kering, tidak bisa kita ubah menjadi kulit berminyak. Karena itu faktor genetik nomor.
Kedua,jika kulit kering karena asupan gizi yang tidak baik, maka bisa dibantu dengan konsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan juga asam omega 3. Kita bisa mendapatkan vitamin E paling banyak pada biji-bijian, minyak jangung, flaxdeed dan chia seed.
Selain itu, rupanya kandungan vitamin E juga tersimpan di dalam kacang. Kacang almond dan walnut karena paling banyak mengandung omega 3 maupun vitamin E.
Lanjut, jika memang kulit kering terjadi karena proses penuaan, dengan kata lain produksi kolagen mulai menurun, maka bisa ditambahkan vitamin-vitamin yang merangsang proses kolagenisasi. Misalnya dengan konsumsi vitamin A dan juga vitamin C.
Jika terjadi proses karena penuaan, sehingga menciptakan kulit yang kering, dengan kata lain produksi kolagen mulai menurun, kita harus tambahkan dengan vitamin-vitamin yang merangsang untuk proses kolagenisasi. Misalnya vitamin C dan vitamin A.
Nah Skandis itulah penjelasan Apa Saja Asupan yang Harus Dikonsumsi Seseorang dengan Kulit Kering. Semoga bermanfaar!
Artikel ini telah tayang di msn.com dengan judul:“Asupan yang Harus Dikonsumsi Seseorang dengan Kulit Kering,dr. Lusiyanti Sp.KK Sarankan Ini”
